Comment l’organisation profite à ta santé

mis à jour le 30 septembre 20215 août 2020

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Comment l’organisation profite à ta santé

La plupart des gens souhaiteraient s’organiser, mais la maison en désordre, la voiture en désordre, la cuisine en désordre et la liste de tâches sans fin semblent être plus une réalité.

Être organisé dans de nombreux domaines de ta vie ne se résume pas à des choses plus belles à l’extérieur. Être organisé peut également améliorer ta santé de plusieurs manières différentes. Voici comment.

Moins de stress et de dépression

De nombreuses études ont révélé que les femmes qui décrivaient leur maison comme encombrée étaient plus sujettes à la dépression, à la fatigue et à des niveaux plus élevés d’hormones de stress. Cela est particulièrement vrai lorsque tu rentres d’une journée stressante dans une maison désordonnée.

Tu manges mieux

Une autre étude trouvée dans Psychology Journal a révélé que ceux qui travaillaient dans un environnement plus propre étaient plus susceptibles de prendre une pomme pour une collation au lieu d’une barre de chocolat. Que tu le réalises ou non, l’encombrement te stresse, ce qui peut te faire manger trop ou te tourner vers des choix alimentaires malsains.

L’organisation peut t’aider à atteindre tes objectifs de mise en forme

Tu peux aussi être plus organisé en ce qui concerne le domaine de la forme. Suivre tes objectifs et tes progrès te rend plus susceptible de les atteindre. Cela peut être la perte de quelques kilos ou simplement une remise en forme.

De meilleures relations

L’encombrement et le désordre pourraient également affecter tes relations. Trop d’encombrement peut provoquer des tensions et des conflits entre toi et ta moitié. De plus, le désordre peut t’empêcher de voir tes amis ou de garder du lien social.

Augmente la productivité

Le moyen le plus rapide d’augmenter ta productivité est de réduire complètement l’encombrement. Que ce soit ton bureau sur ton lieu de travail ou ton bureau à la maison, il est essentiel de le conserver ranger. L’encombrement ralentit le cerveau et il est plus difficile de rester motivé. En outre, l’encombrement ralentit l’avancement du travail, car un bureau désorganisé rend les choses plus difficiles à trouver.

Un meilleur sommeil

Une étude a révélé que ceux qui faisaient leur lit quotidiennement étaient 19% plus susceptibles d’avoir une meilleure nuit de sommeil. De plus, ceux qui dormaient dans des draps propres et frais étaient 75% plus susceptibles de passer une bonne nuit de repos.

Assure-toi d’avoir ton planner près de ton lit, cela te permettra de pouvoir noter toutes les tâches et autres choses qui te viennent à l’esprit avant de te coucher. Cela t’empêchera de rester éveillé tard dans la nuit à y penser.

Qui aurait dit qu’être organisé te permettrait d’avoir une vie plus saine ? Travaille sur tes compétences organisationnelles dès aujourd’hui pour bénéficier de ces avantages dans de nombreux autres domaines de ta vie.

With Love Celia AWL

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